ထုိင္ေပၿမိ ု႔ေရႊ႔ေၿပာင္းနိုင္ငံသားသစ္သီးသန္႔က႑ၿမန္မာဘာသာ

ကူထင္အလယ္တန္းေက်ာင္းအတိုင္ပင္ခံဒါရိုက္တာဝမ္ဖိန္လင္

    မၾကာေသးမီနွစ္မ်ားအတြင္းအၾကံဉာဏ္ေပးခန္းတြင္အလုပ္လုပ္သည္႔အခါမိဘမ်ားကေမးေလ႔ရိွသည္မွာ:「ဆရာ，ငါ႔ကေလးကအိမ္မွာတစ္ေနကုန္အြန္လိုင္းဂိမ္းေဆာ႔ၿပီးအၿပင္မထြက္၊

စာလည္းမဖတ္ဘူး၊ကေလးကအင္တာနက္စြဲေနသလား၊ငါဘာလုပ္ရမလဲ။」

    2018ခုနွစ္ဇြန္လကုန္တြင္「အင္တာနက္ဂိမ္းစြဲလမ္းၿခင္း」ကိုစိတ္ေရာဂါတစ္ခုအၿဖစ္ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႔(WHO)မွတရားဝင္ေၾကၿငာခဲ႔သည္၊ထိန္းခ်ဳပ္မႈဆံုးရံႈးၿခင္း၊ေန႔စဥ္ဘဝအေပၚ

သက္ေရာက္မႈ၊တစ္နွစ္တာဆက္လက္ၿဖစ္ပြားသည္႔အေၿခအေနအပါအဝင္စံသတ္မွတ္ခ်က္သံုးခုရိွသည္၊အဓိကအားၿဖင္႔ကေလးမ်ားသည္အြန္လိုင္းဂိမ္းမ်ားကိုေယဘူယ်ယံုၾကည္ထားသည္႔အတိုင္း「ဂိမ္းေပၚတြင္အခ်ိန္အမ်ားၾကီးၿဖ ုန္းၿခင္း」ထက္「ထိန္းခ်ဳပ္မႈဆံုးရံႈးၿပီးေနထိုင္မႈဘဝ

ဆံုးရံႈးမႈ」ၿဖစ္ေစသည္။

    ေက်ာင္းဝင္းရိွ「အင္တာနက္စြဲလမ္းၿခင္း」၏အဓိပၸါယ္ဖြင္႔ဆိုခ်က္သည္အဓိကအားၿဖင္႔「ပညာေရး၊အလုပ္၊လူူမႈေရး၊မိသားစုနွင္႔အင္တာနက္အလြန္အကၽြံသံုးစြဲၿခင္းေၾကာင္႔ၿဖစ္ေပၚလာ

ေသာရုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာနွင္႔စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာလုပ္ငန္းေဆာင္တာမ်ားအေပၚအနုတ္သေဘာေဆာင္

ေသာသက္ေရာက္မႈမ်ား」ကိုရည္ညႊန္းသည္။၎၏စံသတ္မွတ္ခ်က္မ်ားတြင္ေအာက္ပါအခ်က္7ခ်က္ပါဝင္ၿပီး၎တို႔ထဲမွ3ခုနွင္႔ကိုက္ညီၿပီးအေၿခအေနသည္12လေက်ာ္ၾကာေနပါက「အင္တာနက္စြဲလမ္းၿခင္း」အၿဖစ္သတ္မွတ္နုိင္သည္။：

一：သည္းခံၿခင္း—စိတ္ေက်နပ္ေစရန္အတြက္အြန္လိုင္းတြင္အခ်ိန္ပိုထည္႔ရန္အၿမဲေမွ်ာ္လင္႔ပါသည္။

二：ၿဖတ္ေတာက္ၿခင္း—အင္တာနက္အသံုးၿပ ုၿခင္းကိုရပ္တန္႔ၿပီးေနာက္၊စိုးရိမ္စိတ္မ်ားနွင္႔အင္တာနက္ေပၚတြင္ၿဖစ္ပ်က္ခဲ႔ေသာအေတြးအၿမင္မ်ားရစ္ဝဲလာမည္။

三：ကြန္ရက္အသံုးၿပ ုမႈသည္မူလေမွ်ာ္မွန္းထားသည္႔အခ်ိန္နွင္႔ၾကိမ္နႈန္းထက္ပိုမ်ားလာမည္ၿဖစ္သည္။

四：အင္တာနက္နွင္႔ပတ္သက္သည္႔အရာမ်ားအတြက္အခ်ိန္မ်ားစြာၿဖ ုန္းမည္။

五：အင္တာနက္အသံုးၿပ ုမႈကိုထိန္းခ်ဳပ္ရန္(သို႔)ရပ္တန္႔လိုေသာစိတ္ကူးေပၚလာေသာ္လည္း

ေအာင္ၿမင္စြာမလုပ္နုိင္ပါ။

六：အေရးၾကီးေသာလူမႈေရး၊အလုပ္၊ေဖ်ာ္ေၿဖေရးစသည္႔လႈပ္ရွားမႈမ်ားအားလံုးကိုအင္တာနက္အသံုးၿပ ုၿခင္းၿဖင္႔စြန္႔လႊတ္(သို႔)ေလွ်ာ႔ခ်သည္။

七：အင္တာနက္အသံုးၿပ ုၿခင္းေၾကာင္႔ၿဖစ္ရသည္႔အထက္ေဖာ္ၿပပါၿပႆနာမ်ားသည္ဆက္

လက္ၿဖစ္ပြားေနေသာ္လည္းအင္တာနက္အသံုးၿပ ုမႈကိုရပ္တန္႔မည္မဟုတ္ပါ။

   ယေန႔ေခတ္တြင္လူ႔အဖြဲ႔အစည္းတြင္အင္တာနက္စြဲလန္းမႈသည္ဆယ္ေက်ာ္သက္မ်ားၾကားတြင္အေတာ္ေလးအၿဖစ္မ်ားၿပီး၎၏သက္ေရာက္မႈမ်ားၿဖစ္သည္႔မိမိကိုယ္ကိုေလးစားမႈနည္းပါးၿခင္း၊ပညာေရး(သို႔)အလုပ္ဖိအားမိသားစုဆက္ဆံေရးည႔ံဖ်င္းၿခင္းစသည္႔သက္ေရာက္မႈမ်ားရိွပါသည္။ဒါေပမယ္႔သားသမီးေတြကိုအင္တာနက္စြဲလမ္းမႈကေနေဝးေဝးေရွာင္ၾကဖို႔မိဘအားလံုးကိုသတိေပးခ်င္တာကေတာ႔ပထမဆံုးအေနၿဖင္႔မိဘနဲ႔သားသမီးဆက္ဆံေရးေကာင္းရိွမွသာ

သားသမီးမ်ားကိုကူညီနုိင္မည္။ကေလးေတြအြန္လိုင္းမွာဘာေတြလုပ္ေနလဲဆိုတာနားလည္ရ

မယ္။အေပ်ာ္သေဘာလား။လူမႈဆက္ဆံေရးအတြက္လား။ဒါမဟုတ္လြတ္ေၿမာက္ဖို႔လား။၎

ေနာက္ကြယ္ကၿပႆနာမွာအင္တာနက္သည္လူမႈဆက္ဆံေရးေတြဖန္တီးေပးရံုသာမကလူမႈအထီးက်န္မႈကိုပါတစ္ခ်ိ္န္တည္းမွာဖန္တီးေပးသည္။！

    အကယ္၍သားသမီးမ်ားအင္တာနက္ကိုအမွန္တကယ္စြဲလမ္းေနပါကကၽြမ္းက်င္သူမ်ားထံမွေဆးဘက္ဆိုင္ရာအၾကံဉာဏ္ရယူရန္နွင္႔ေက်ာင္းဆရာမ်ားနွင္႔အနီးကပ္ထိေတြ႔ဆက္ဆံၿခင္းနွင္႔ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ၿခင္းအၿပင္မိဘမ်ားသည္ေယဘူယ်လမ္းညႊန္ခ်က္ကိုအမွန္တကယ္မွတ္သားထားနုိင္သည္ကိုလည္းမိဘမ်ားအားသတိေပးအပ္ပါသည္၊ဆိုလိုသည္မွာအင္တာနက္စြဲ

လမ္းၿခင္း၏အၾကီးမားဆံုးၿပႆနာမွာ「လူမ်ားနွင္႔အဆက္အသြယ္ၿပတ္ေတာက္ၿခင္း」ၿဖစ္သည္၊ဤပုဂၢိဳလ္သည္ရြယ္တူ၊ဆရာတစ္ဦးသာမကမိသားစုဝင္တစ္ဦးလည္းၿဖစ္သည္၊ထို႔ေၾကာင္႔အ

ရင္ဆံုးမိဘနွင္႔သားသမီးဆက္ဆံေရးေကာင္းမြန္မႈရိွမွသာသားသမီးမ်ားကိုရွင္းရွင္းလင္းလင္းကူညီနိုင္မည္၊ဘဝရည္မွန္းခ်က္မ်ားကိုေဆြးေႏြးၿခင္း၊လူအခ်င္းခ်င္းေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးတည္

ေဆာက္ၿခင္း၊ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးစြမ္းရည္မ်ားခိုင္မာေစၿခင္းစသည္ၿဖင္႔လက္ေတြ႔ဘဝတြင္လူအခ်င္းခ်င္းဆက္ဆံေရးေကာင္းမြန္ၿပီးရုပ္ပိုင္းဆုိင္ရာလူမႈေရးဆိုင္ရာလႈပ္ရွားမႈမ်ားတြင္ပါဝင္ေဆာင္ရြက္ၿခင္းသည္အေကာင္းဆံုးေၿဖရွင္းခ်က္ၿဖစ္သည္။