ထုိင္ေပၿမိ ု႔ေရႊ႔ေၿပာင္းနိုင္ငံသားသစ္သီးသန္႔က႑ၿမန္မာဘာသာ

一、အေရးေပၚကယ္ဆယ္ေရးအိတ္ကိုအိမ္နွုင္႔အလုပ္တြင္အလြယ္တကူလက္လွမ္းမီ နိုင္ေသာေနရာမ်ားတြင္ထားရိွသင္႔သည္၊ကယ္ဆယ္ေရးအိတ္မွာပါရိွသည္႔လိုအပ္ခ်က္ မ်ားကိုအခ်ိန္မေရြးစစ္ေဆးၿပီးအနည္းဆံုးေၿခာက္လတစ္ၾကိမ္အပ္ဒိတ္လုပ္သင္႔ပါသည္။အေရးေပၚအိတ္ထဲရိွပစၥည္းမ်ားကိုတစ္ကိုယ္ေရနွင္႔မိသားစုဝင္မ်ားအေၿခအေနေပၚမူတည္၍မိသားစုဝင္မ်ားနွင္႔ေဆြးေႏြးနုိင္သည္၊ထို႔ၿပင္မည္သည္႔ပစၥည္းမ်ားကိုေဘးလြတ္ရာအိတ္ထဲ တြင္ထည္႔ထားရမည္နည္း၊တစ္ဦးခ်င္းသယ္သြားနိုင္ရမည္၊ထို႔ၿပင္သက္ၾကီးရြယ္အိုနွင္႔က ေလးမ်ားအတြက္အိတ္တစ္လံုကိုၿပင္ဆင္ထားရန္အေကာင္းဆံုးၿဖစ္သည္၊ဒါေပမယ္႔ရွင္သန္ဖို႔လည္းလိုအပ္သည္႔သယ္ေဆာင္သြားနုိင္ဖို႔လည္းထည္႔စဥ္းစားရမည္။ဥပမာအားၿဖင္႔

 (一)အေရးေပၚအစားအစာ：ေသာက္ေရ၊ေဘးဥပါဒ္ကာကြယ္ေရးအစားအစာ၊ဘီစကြတ္ မ်ား၊ေလစုပ္အစားအစာစသည္တို႔ၿဖစ္သည္၊အေရးေပၚအေၿခအေနတြင္ေဘးကင္းေစရန္အတြက္3ရက္စာလံုေလာက္ေအာင္ၿပင္ဆင္ၿခင္းသည္ပိုေကာင္းပါသည္၊လူတစ္ဦးလွ်င္ေရသန္႔3လီတာၿပင္ဆင္ၿခင္းသည္ပိုေကာင္းပါသည္၊ကေလးရိွသည္႔မိသားစုမ်ားသည္နို႔မႈန္႔၊ကေလးအစားအစာ၊နို႔ဗူးမ်ားစသည္တို႔ကိုၿပင္ဆင္ထားသင္႔သည္။

 (二)ေဆးနွင္႔သန္႔ရွင္းေရးသံုးပစၥည္းမ်ား：ဗီတာဒင္း၊ဝါဂြမ္း၊ပိတ္စ….စသည္႔ေရွးဦးသူနာၿပ ု ပစၥည္းမ်ား၊သာမိုမီတာ၊ဆပ္ၿပာ၊တစ္ရႈး၊တစ္ရႈးစို၊ဂြမ္းထုတ္နွင္႔ေဆးဝါးမ်ား(နာတာရွည္ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ားသည္ေန႔စဥ္ေဆးဝါးမ်ားနွင္႔အသံုးမ်ားေသာေဆးဝါးမ်ားစသည္တို႔၊ေဆးဝါး မ်ားသုိေလွာင္ခ်ိန္နွင္႔သိုေလွာင္မႈနည္းလမ္းစသည္တို႔ကိုဂရုစိုက္ပါ)။

 (三)အဖိုးတန္ပစၥည္းမ်ား：မွတ္ပံုတင္ကတ္၊က်န္းမာေရးအာမခံကတ္နွင္႔ေငြစာရင္းစာအုပ္ ၊အၿခားအေရးၾကီးစာရြက္စာတမ္းမိတၱဴမ်ား၊ေငြသားအနည္းငယ္လုိအပ္ပါသည္၊ေငြအေၾကြ ေစ႔မ်ားလည္းၿပင္ဆင္ထားလွ်င္အေကာင္းဆံုးၿဖစ္သည္၊ဘာေၾကာင္႔လဲဆိုေတာ႔ေစ်းေရာင္း စက္မ်ားကိုသံုးနုိင္ေသာေၾကာင္႔ၿဖစ္သည္။

 (四)အၿခားအရာမ်ား：ဥပမာဝီစီ၊ေဘးအႏၱရာယ္ကာကြယ္ေရးေၿမပံုမ်ား(ၿမိ ု႔၏ေဘး အႏၱရာယ္ကာကြယ္ေရးအခ်က္အလက္ဝက္ဘ္ဆိုဒ္မွေဒါင္းလုဒ္လုပ္ယူနုိင္သည္)၊ခရီး ေဆာင္ေရဒီယို၊ဓာတ္မီး၊ဘက္ထရီ၊မီးၿခစ္၊ဆြဇ္ဓား၊ေဖာက္တံ၊ေဘာပင္နွင္႔စကၠဴ၊ၾကိ ုးစသည္ ၿဖင္႔၊ဘက္ထရီအပိုပစၥည္းမ်ားကိုၿပင္ဆင္ပါ၊ေက်းဇူးၿပ ု၍သင္ၿပင္ထားသည္႔ဘက္ထရီသည္ သင္အသံုးၿပ ုလိုေသာလွ်ပ္စစ္ပစၥည္းမ်ားအတြက္သင္႔ေလ်ာ္မႈရိွမရိွကိုဂရုၿပ ုပါ။

二、အေရးေပၚကယ္ဆယ္ေရးအိတ္ကိုအိမ္တြင္ရိွၿပီးသားေက်ာပိုးအိတ္ၿဖင္႔အစားထိုးနိုင္ သည္၊ထည္႔ရမည္႔ပစၥည္းအမ်ိဳးအစားမ်ားသည္အသံုးၿပ ုသူ၏လိုအပ္ခ်က္အေပၚအေၿခခံ သည္၊ထြက္ေၿပးသည္႔အခါဖိနပ္၊ၿဖစ္နုိင္လွ်င္ေဘးကင္းလံုၿခံ ုေသာဦးထုပ္ကိုေသခ်ာဝတ္ ဆင္ၿပီးအေရးေပၚကယ္ဆယ္ေရးအိတ္ကိုယူေဆာင္လာရန္မေမ႔ပါနွင္႔။！